• 经历了长时间的不快乐

• 经历过一次或多次重大损失——死亡、失业、在学校或家庭中的失败、失去一段感情——家庭破裂或离婚。

• 健康问题或重大疾病

• 失眠或睡得太多

• 自我照顾能力下降——外表凌乱、迟到、缺勤

• 食欲不振或暴饮暴食的

• 越来越孤立——逃避朋友，更少参加活动和课程，退出或放弃他们以前喜欢或关心的事情。

• 赠送珍贵的财产——“如果我有什么不测的话”，安排在“几天之内”给家人送信。

• 拜访久违的朋友/亲戚，为忘记的争吵道歉。

• 在学校或工作中表现不好

• 滥用药物或酒精，开始使用或增加使用。

• 在长时间的沮丧之后突然高兴起来。

• 表达想要死亡或离开的愿望——聆听、创作和收集关于死亡、自杀或来世的音乐或诗歌。

自杀

了解事实：

• 通常情况下，如果处于危机中的人们得到了他们需要的帮助，他们可能再也不会自杀了。
• 询问某人的自杀意图可以打开沟通的大门，降低冲动行为的风险，并有助于缓解焦虑。
• 预防自杀是每个人的事，任何人都可以帮助预防自杀的悲剧，而不仅仅是专家，谈论预防并不会鼓励自杀或使其更有可能发生。
• 自杀的人有时甚至在自杀前一周就会分享他们的计划，那些谈论自杀的人可能会尝试甚至完成自我毁灭的行为。
• 自杀是最容易预防的死亡方式，几乎任何积极的行动都有助于挽救生命。
• 观察到的线索和警告信号越多，风险就越大。认真对待所有的迹象。

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