• 炎热天气下学生活动指引

    与热有关的疾病虽然严重且可能危及生命，但却是完全可以预防的。在炎热的夏季，什么时候让学生呆在室内，没有国家温度标准或具体规定。只要采取预防措施避免过热，大多数健康的儿童和运动员都可以在各种具有挑战性的温暖/炎热天气条件下安全地参加户外运动和活动。
     

    的预防措施

    • 良好的水合作用是必不可少的；鼓励学生带水到学校，并在户外活动之前和期间保持充足的水分。
    • 学生应穿着轻便的衣服，以符合学区的着装要求。
    • 应该教学生认识和自我报告与热有关的疾病的迹象。

    与热有关的疾病的体征和症状

    • 肌肉痉挛
    • 恶心或呕吐
    • 弱点
    • 头疼
    • 头晕
    • 混乱
    • 出汗过多或皮肤热、干燥

    治疗与热有关的疾病

    • 停止锻炼
    • 离开炎热的地方，到阴凉处或有空调的地方
    • 多喝水
    • 脱掉多余的衣服或运动器材；
    • 用冷水（不是冰）把身体弄湿。
    • 如果症状没有迅速好转，请立即就医